Von Martin Dietrichs

Die Artikelserie behandelt ganzheitliches „Muskel-Coaching“ im Bogensport. Sie erklärt, wie körperliche und mentale Faktoren, Tagesform, Stress und richtige Muskelarbeit die Trainingsqualität beeinflussen, und zeigt praxisnah, wie effektives, gesundes Training sowie Leistungssteigerung durch optimale Belastung und Regeneration erreicht werden können.

Einführung + 7 Teile / 46 Seiten:

Einführung: Wie effektiv ist Dein Training? (I + II)

01. Entwickle Deine beste Form (I)
02. Entwickle Deine beste Form (II)
03. Die Bogenarmeinheit (I)
04. Die Bogenarmeinheit (II)
05. Die Bogenarmeinheit (III)
06. Die Zugarmeinheit (I)
07. Die Zugarmeinheit (II)